Obsah:
- Osvetlenie.
- Dobré skladovacie riešenia.
- Vytvorte si pracovný priestor s jednou oblasťou.
- Získajte drôty pod kontrolou.
- Nastavte pohodlnú teplotu.
- Prispôsobte si dekor.
- Pohodlná stolička a stôl.
- Stolička.
- Stôl.
- Ďalšie tipy.
- Urobte si časté prestávky.
- Znížiť namáhanie očí.
- Nastavte plán.
- Začnite deň príjemnou aktivitou.
Či už pracujete doma alebo v kancelárii, je dôležité, aby ste sa vo svojom pracovnom priestore cítili pohodlne. Pohodlná a príjemná kancelária zvyšuje produktivitu a efektivitu, navyše k zvýšeniu morálky. Predtým, než sa dostaneme k podrobnostiam, preskúmajte niekoľko vecí, ktoré môžu zlepšiť vaše pracovné prostredie.
Osvetlenie.
V ideálnom prípade by mal mať pracovný priestor veľa okien a prirodzené svetlo. Keďže to však nie je vždy možné, mali by ste sa pokúsiť maximalizovať akékoľvek osvetlenie a tiež pridať osvetlenie úloh.
Na stole by mala byť lampa a okrem toho by ste mali zvážiť použitie stropného osvetlenia. Možno ste si všimli, že sa v zimných mesiacoch cítite menej energický. To je kvôli nedostatku vystavenia slnečnému žiareniu. Slnko zvyšuje vašu náladu a robí vás produktívnejšími. Je tiež dôležité, aby ste v pracovnom priestore získali nejaké umelé osvetlenie na uľahčenie čítania, písania a iných aktivít.
Dobré skladovacie riešenia.
Nepohodlný a preplnený pracovný priestor nemusí byť produktívnejší a inšpiratívnejší ako čistý a uprataný. Takže predtým, než začnete svoje úlohy za deň, odrepte stôl a položte všetko, kam patrí. Na to potrebujete dobrý úložný a organizačný systém. Otvorené police sú skvelé, pretože umožňujú ukladať a zobrazovať položky, na ktoré sa k nim ľahko dostanete.
Skrinky a zásuvky sú skvelé pre skrytie niektorých položiek, ktoré nepoužívate veľmi často. Ak pracujete s dokumentmi a súbormi, usporiadajte ich pomocou jednoduchého systému. Ak máte v kancelárii veľa kníh, ideálna by bola knižnica.
Vytvorte si pracovný priestor s jednou oblasťou.
Nemiešajte svoju prácu s osobným životom. Ak sa rozhodnete pracovať z domu, mali by ste si vybrať miesto, ktoré nemusíte používať na nič iné. V ideálnom prípade by ste na to mali mať oddelenú miestnosť. Iné pridané účely vás iba odvrátia od vašej práce.
Tiež tým, že majú určený pracovný priestor, môžete si ho zorganizovať a ozdobiť ho však budete chcieť bez toho, aby ste sa museli starať o čokoľvek iné. Je dobré stanoviť hranice medzi pracovným a osobným životom. Takže keď vstúpite do kancelárie, mali by ste prestať myslieť na domov.
Získajte drôty pod kontrolou.
Myslím si, že všetci sa môžeme zhodnúť na tom, že drôty sa môžu rýchlo vymknúť spod kontroly a sú nepríjemné. Často sa snažíme tento problém ignorovať, ale to je najhoršie. Pokúste sa nájsť spôsob, ako ich zorganizovať. Jednoduchým riešením môže byť spojiť ich pod stôl.
Ale ak naozaj chcete byť organizovaní, môžete ich tiež označiť. Zbavte sa všetkých káblov, ktoré by vás pri práci mohli ubytovať. Môžete ich prilepiť na stranu stola alebo nájsť kreatívnejší spôsob ich usporiadania. Svoje káble môžete zmeniť na umelecké diela.
Nastavte pohodlnú teplotu.
Dôležitá je teplota vo vašej kancelárii. Ak je príliš horúca, nemôžete sa správne sústrediť a ak je príliš studená, nemôžete byť produktívni. Nastavte tak teplotu, aby ste sa cítili pohodlne. Ak nemáte samostatnú domácu kanceláriu alebo ak by na to mohli ostatní protestovať, získajte ventilátor, kúrenie alebo prenosnú klimatizáciu.
Prispôsobte si dekor.
Je dôležité, aby ste do svojho pracovného priestoru zahrnuli osobný kontakt. Takto sa bude cítiť príjemnejšie a budete viac inšpirovaní pri práci. Na to môžete skúsiť inšpiratívny plagát. Zvýši vašu náladu a produktivitu. Vyberte si niečo, čo vás definuje, alebo niečo, čo váš mozog pohne.
Pohodlná stolička a stôl.
Najdôležitejšou vecou pre pohodlie na pracovisku je, samozrejme, mať správne kreslo a vlastný pracovný stôl. Pred nákupom týchto položiek by ste mali zvážiť niekoľko vecí.
Stolička.
- Pohodlná kancelárska stolička je vždy dobrá investícia. Uistite sa teda, že viete, čo hľadáte pred kúpou. Veľká stolička by mala mať pohodlný vankúš. Ak je to možné, priedušná tkanina by bola tiež veľká.
- Dobrá stolička by mala mať aj podrúčky. Existuje mnoho návrhov, ktoré ich nezahŕňajú a sú dokonca vhodné vziať do úvahy. Podrúčky by mali byť dostatočne nízke, aby vaše ramená zostali uvoľnené a lakte sa ohýbali v uhle 90 stupňov.
- Každá dobrá kancelárska stolička by mala mať nastaviteľnú výšku sedadla. To vám umožňuje nastaviť polohu pri sedení pri stole. Vaše nohy by mali zostať ploché na podlahe a ruky by mali byť vo výške stola.
- Niekedy je zanedbávaná nastaviteľná výška operadla. Pri práci je dôležité mať dobré držanie tela a na to je potrebné nastaviť výšku a uhol operadla.
- Keď už hovoríme o postoji, viete, ako by ste mali správne sedieť pri práci? Môžeme s tým pomôcť. Mali by ste sedieť čo najbližšie k stolu, s hornými ramenami rovnobežnými s chrbticou a rukami položenými na pracovnom povrchu. Vaše nohy by mali byť ohnuté aj na kolenách v uhle 90 stupňov. Snažte sa udržať túto ideálnu polohu pri sedení čo najviac.
Ak si myslíte, že je to nevyhnutné, mali by ste mať aj podnožku. To môže znížiť tlak na chodidlá a zníži bolesť na konci dňa.
Stôl.
- Pracovný stôl je rovnako dôležitý ako stolička. Takže keď idete nakupovať za nový stôl, alebo ak sa rozhodnete vytvoriť si vlastný stôl, mali by ste vziať do úvahy niekoľko faktorov. Všetko by malo byť nastavené v správnej polohe.
- Myš a klávesnica by mali byť čo najbližšie k sebe. Ak máte podnos na klávesnicu, myš by tam tiež mala sedieť. Uistite sa, že stôl má ideálnu výšku. Samozrejme, môžete nastaviť výšku svojho sedadla, ale najlepšie je rozhodnúť vopred.
- Keď umiestnite monitor na stôl, musíte venovať pozornosť niekoľkým veciam. Po prvom nastavení kresla zatvorte oči a potom sa nečakane tešíte. Otvorte oči a mali by byť nasmerované do stredu obrazovky. Ak je obrazovka počítača príliš nízka, môžete ju použiť na stoh kníh.
- Akonáhle sú všetky dôležité prvky správne usporiadané na stole, je čas postarať sa o maličkosti. Zahrnúť iba na stole prvky, ktoré naozaj potrebujete, a uistite sa, že sú ľahko dosiahnuteľné. Nepoškodzujte svoj pracovný priestor dekoratívnymi položkami. Namiesto toho ich zobrazte na stene pred pracovným stolom, kde ich môžete vidieť.
Ďalšie tipy.
Urobte si časté prestávky.
To vám pomôže lepšie sa sústrediť a tiež z dlhodobého hľadiska zvýši produktivitu a efektivitu. Aj keď pracujete z domu, mali by ste si z času na čas vziať prestávku na obed alebo nájsť niečo relaxačné.
Znížiť namáhanie očí.
Je dôležité snažiť sa chrániť vaše oči, najmä ak používate počítač viac ako 3 alebo 4 hodiny denne. Nastavte jas monitora, umiestnite sa tak, aby boli okná na vašej strane a často blikajú. Každých 20 minút sa pokúste zaostriť na objekt aspoň 20 stôp za 20 sekúnd.
Nastavte plán.
Nedovoľte, aby vás pri vytváraní rozvrhu ovplyvnila skutočnosť, že pracujete z domu. Snažte sa byť organizovaný. Nastavte budík v dopoludňajších hodinách a nastavte si každý deň cieľ podľa úloh, ktoré je potrebné dokončiť. Všetky práce by ste mali dokončiť až do určitého času, o ktorom ste sa rozhodli.
Začnite deň príjemnou aktivitou.
Je dôležité začať deň príjemným spôsobom. Takže, keď sa zobudíte, urobte niečo zábavné, niečo, čo sa vám páči. Urobte si kávu so svojím partnerom alebo s priateľom, počúvajte hudbu alebo sa prejdite so svojím psom.
