Aj keď sa presné prínosy meditácie stále odhaľujú a existuje jasná definícia tohto typu činnosti, všetko, čo sa doteraz zistilo, ukazuje pozitívne výsledky. Zdá sa, že meditácia môže zlepšiť kvalitu vášho života rôznymi spôsobmi av dôsledku toho môže byť meditačná miestnosť alebo špeciálne miesto vo vašej domácnosti venované tejto činnosti niečo, čo by sa mohlo pridať do zoznamu úloh.
Neexistuje žiadny špecifický súbor pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať pri vytváraní meditačnej miestnosti. Všetko by však malo začať výberom miestnosti alebo priestoru, ktorý chcete použiť pre túto aktivitu. Majte na pamäti, že by to malo byť tiché miesto s obmedzenou premávkou a, čo je najdôležitejšie, priestor, ktorý vám dáva dobrý pocit. Ak v dome nie je k dispozícii žiadna miestnosť, dobrý externý priestor by bol dobrý. Napríklad meditácia v záhrade vyzerá ako skvelá možnosť.
Potom, čo ste si vybrali izbu alebo priestor, je načase, aby bola pripravená. Je dôležité, aby meditačný priestor bol bez rušenia, jednoduchý a bez rozptýlenia, aby vám umožnil uvoľniť vašu myseľ. Zbaviť sa všetkého, čo tam nepatrí. V tomto priestore nie je miesto pre kompars, len pre základy ako malý stôl, hádzací koberec, možno nejaké podlahové vankúše alebo pohodlná stolička.
Pokúste sa priniesť prírodu. Keď meditujete, spojíte sa so svojím okolím a len niekoľko prírodných prvkov vám môže pomôcť len dobre. Pridajte do miestnosti závod alebo vázu z čerstvo rezaných kvetov. Ďalšou možnosťou je vytvoriť zen dekor pomocou piesku a mušle. Môžete tiež pridať vodný prvok do miestnosti, ako je malá fontána. {Nájdené na jasonjones}.
Vždy pamätajte na to, aby ste do interiéru pridali osobný kontakt. To možno urobiť mnohými spôsobmi. Môžete napríklad zahrnúť objekt, s ktorým sa cítite úzko prepojený alebo ktorý sa cítite pohodlne. Môže to byť aj niečo, čo voní krásne a umožní vám relaxáciu alebo dekoráciu, ktorú ste si sami vytvorili. Je tiež dôležité, aby ste túto miestnosť nepreplácali, takže túto časť nepreháňajte.
Pri výbere palety farieb pre miestnosť by ste sa mali snažiť prispôsobiť farby nálade, ktorú sa snažíte dosiahnuť. V dôsledku toho ide o osobný problém. Každý má obľúbenú farbu alebo farbu, vďaka ktorej sa cítia dobre. Niektorí veria, že pastelové odtiene sú v tomto prípade lepšie. Iní navrhujú tmavé farby, ktorých cieľom je vytvoriť útulnú atmosféru a dekor, ktorý vás pohodlne obklopí.
Osvetlenie je tiež dôležitým aspektom, ktorý treba vziať do úvahy pri nastavovaní meditačného priestoru. V ideálnom prípade by mal dostatok prirodzeného svetla, v takom prípade by bolo najlepšie vonkajšie prostredie. Nechcete však príliš veľa prirodzeného svetla. Ošetrenie okien vám môže pomôcť vyriešiť tento problém, čo vám umožní vytvoriť útulnú a príjemnú atmosféru. Zvážte úplnú tkaninu, ktorá umožňuje svetelný filter cez. {Nájdené na mgaarchitects}.
Umelé svetlo musí byť tiež správne. Ak je to možné, používajte ako tlmené, tak jasné svetlá. Týmto spôsobom sa budú môcť prispôsobiť vašej nálade. Ak meditujete vonku, nebudete potrebovať umelé svetlo a môžete používať dáždnik na pravidelné prirodzené svetlo.
Do tohto priestoru neprinášajte technológie. Na neustále rozptyľovanie vás nepotrebujete telefón ani prenosný počítač. Toto je priestor, kde sa môžete zbaviť všetkého stresu, zabudnúť na všetko a všetkých a byť len vy. Na to nie je potrebný televízor, herná konzola alebo počítač. Prijateľnou vlastnosťou môže byť hudobný prehrávač.
Meditačná miestnosť by mala byť vždy pohodlná. Tak pridajte toľko vankúšov, vankúšov a prikrývok, koľko je potrebné na dosiahnutie tohto cieľa. Ak počas meditácie nechcete sedieť na podlahe, potom si pohodlne sadnite na kreslo alebo niečo iné, čo vám vyhovuje. Spôsob, akým usporiadate všetky tieto veci v miestnosti, je len na vás. Ak chcete, môžete do priestoru pridať feng shui atmosféru.
Aby bola atmosféra v miestnosti dokonalá, mali by ste sa postarať aj o drobnosti, ako sú zvuky alebo vône. Aromaterapia môže byť použitá na vytvorenie príjemnejšej atmosféry. Len majte na pamäti, že dôležitý je aj čerstvý vzduch.
Iné detaily, ktoré vám môžu pomôcť relaxovať a dosiahnuť pokojný stav mysle, môžu byť krásnym výhľadom. Takže pri výbere miestnosti, aby sa zmenila na meditačný priestor, majte na pamäti tento detail. Izba s výhľadom by bola ideálna, aj keď nemá veľké okná ani prístup na terasu. V skutočnosti na to nepotrebujete veľa miesta. Je to všetko o vychutnávaní si životného prostredia.
